2008年12月20日

もう安心?

もう安心?って事は無いと思いますが、55s以下がずっと続いているので、体重が安定してきた気がします。

特に60s台に戻る様なリバウンドはありませんでした。
普段の意識・心がけでダイエットした体重が体に定着する気がします。

54.7.jpg


体重は前もいいましたが、一つの指標にすぎないので、体重は別にこれくらいでもいいです。

下記が目標になりましたので...。↓

・顔のむくみをなんとかする。

・お腹まわり腹筋を鍛える。

・体全般の筋力UP


この三点を目標に頑張りたいと思います。

有酸素運動・無酸素運動のバランスを考えて...。

ちなみに身長は162cmです。


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